Terapia de masaje sueco
El masaje sueco es el tipo estándar de masaje para ayudar a la relajación y mejorar la circulación sanguínea. Al usar loción o aceite, los masajistas suelen comenzar con movimientos amplios y muy ligeros y luego pasan a movimientos específicos para abordar las áreas problemáticas.
Masaje de tejido profundo
El masaje de tejido profundo es un masaje terapéutico enfocado que se enfoca en los nudos musculares (también conocidos como "adherencias") y áreas problemáticas específicas en las capas más profundas del músculo y el tejido conectivo. Mediante movimientos lentos y deliberados o fricción a lo largo de la fibra del músculo, el terapeuta puede abordar los músculos tensos o dolorosos crónicos, las tensiones repetitivas, los problemas posturales o las lesiones.
Masaje Shiatsu
El masaje shiatsu, una forma de trabajo corporal japonés, implica presión localizada utilizando los dedos del terapeuta (o, a veces, las manos y los codos), aplicada en una secuencia rítmica a lo largo del cuerpo. Cada punto se mantiene durante aproximadamente dos a ocho segundos.
Con raíces en la medicina tradicional china, el objetivo del shiatsu es estimular los puntos de acupresión del cuerpo para mejorar el flujo de energía y ayudar a recuperar el equilibrio.
Como no se utiliza aceite ni loción, se usa ropa holgada. El shiatsu normalmente se practica sobre una colchoneta en el suelo o sobre una camilla de masaje baja y, a menudo, se utiliza para reducir el estrés y proteger contra problemas de salud relacionados con el estrés. Algunas investigaciones han demostrado que el shiatsu puede ser eficaz para tratar el dolor, las náuseas y el insomnio .
Masaje Tailandés
Una combinación única de yoga asistido, estiramiento pasivo y movimientos de masaje de presión, el masaje tailandés es más energizante que otras formas de masaje. Es un poco como el yoga sin hacer el trabajo, ya que el terapeuta te mueve y estira en una secuencia de posturas, generalmente sobre una colchoneta en el suelo.
El masaje tailandés alinea las energías del cuerpo. El masajista utiliza compresión rítmica a lo largo de las líneas de energía del cuerpo para reducir el estrés y mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento. Se realiza completamente vestido.
Este tipo de masaje puede mejorar la amplitud de movimiento y el dolor de espalda y se ha demostrado que es útil para reducir la ansiedad.
Reflexología
¿Te gusta que te trabajen los pies? El terapeuta utiliza la presión de los dedos y técnicas como amasar y frotar para promover la relajación y la curación del cuerpo. La reflexología se basa en "áreas reflejas" de las manos y los pies, cuya energía se cree que está conectada a órganos y otras partes del cuerpo.
Esta puede ser una terapia profundamente relajante, especialmente si pasa todo el día de pie o tiene los pies cansados y doloridos. Te quitas los zapatos y los calcetines, pero por lo demás permaneces vestido.
Masaje deportivo
Diseñado para prevenir y tratar lesiones, mejorar la flexibilidad y mejorar el rendimiento deportivo, el masaje deportivo puede ser utilizado por atletas de todos los niveles para prepararse o recuperarse de eventos deportivos. La idea detrás del masaje deportivo es manipular los tejidos blandos del cuerpo y centrarse en determinados grupos de músculos según el deporte que practique el deportista.
En el masaje deportivo, las pasadas son generalmente más rápidas que en un masaje sueco típico. El terapeuta también puede incluir compresión, terapia de puntos de presión, fricción y movilización de articulaciones.
Raspado muscular IASTM (Gua Sha)
La movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM) es una intervención miofascial especializada que se utiliza para el tratamiento de tejidos blandos. Se basa en los principios del masaje de fricción cruzada de James Cyriax. “una intervención especializada que incluye el uso de herramientas especializadas para manipular la piel, la miofascia, los músculos y los tendones mediante diversas técnicas de golpe de compresión directa”.
Los instrumentos rompen eficazmente las restricciones fasciales y el tejido cicatricial. El diseño ergonómico de estos instrumentos proporciona al médico la capacidad de localizar restricciones y le permite tratar el área afectada con la cantidad adecuada de presión.
Terapia de catación
Las ventosas aumentan la circulación sanguínea en el área donde se colocan las copas. Esto puede aliviar la tensión muscular, lo que puede mejorar el flujo sanguíneo general y promover la reparación celular. También puede ayudar a formar nuevos tejidos conectivos y crear nuevos vasos sanguíneos en el tejido.
Las ventosas se han utilizado para tratar una amplia variedad de afecciones. Puede ser particularmente eficaz para aliviar las afecciones que provocan dolores y molestias musculares. Dado que las copas también se pueden aplicar en los principales puntos de acupresión , la práctica posiblemente sea eficaz para tratar problemas digestivos, problemas de la piel y otras afecciones comúnmente tratadas con acupresión.
Drenaje Linfático Manual
El drenaje linfático manual tiene como objetivo redirigir el líquido de las áreas inflamadas a los vasos linfáticos sanos, transportándolo de regreso al sistema circulatorio normal. Con movimientos suaves, ligeros pero precisos de la mano aplicados sobre la piel, el terapeuta ejerce diferentes intensidades de presión para aumentar la actividad del sistema linfático. Este es un tratamiento de masaje muy suave.
Masaje de aromaterapia
El masaje de aromaterapia es un tratamiento personalizado que combina el poder curativo de los aceites esenciales orgánicos para estimular el cuerpo a nivel celular, penetrar en los músculos y brindar equilibrio total, sensación de armonía y bienestar a tu salud mental, física y emocional.